本文摘要：“老年朋友生活中要做‘五要’，即：掉、妞、大笑、跳跃、闲谈。

“老年朋友生活中要做‘五要’，即：掉、妞、大笑、跳跃、闲谈。‘掉’就是要放得下架子；‘妞’就是即使年龄再行大，也要留意标记自己，让自己穿着得可爱一点，把自己离去得清新一些，心情就不会更佳……”5月30日早上8点，罗桐社区市民学校的大教室里就已人潮涌动。获知社区要积极开展“百岁堂”讲座，百余位居民一大早就相聚回到社区，占到好座位，一眼倾听中西医融合专家王行健先生前来授课。

王医师用深入浅出的教学方法，向居民们传授了平时如何在生活习惯、心态身体健康、合理运动及饮食营养等方面“做到功课”，从而提升生活质量和保持良好心态。通俗易懂的语言、风趣的教学方法及现实的个案，让大家在感慨领悟的同时，不时开怀大笑。接下来，社区还将邀各类型的身体健康专家，每月定期来社区“百岁堂”积极开展涉及讲座，从而提升居民们的身体健康意识和生活质量。

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